毎朝「ありがとう」を書いてみると起こった変化

毎朝ノートに「ありがとう」、「今日はどんな感謝の気持ちが起こるのか楽しみです」

と少し見ると、温かい水一杯のような非常に小さなことにも感謝すると言われます。

感謝の表現をよくするので、快適で満足のいく心の状態が維持されるように訓練されるようです。

早急なことができても、ゆったりとした感情で調節するのが簡単になって驚いています^^