Veränderungen, die eintraten, nachdem ich jeden Morgen „Danke“ aufgeschrieben hatte

Jeden Morgen schreibe ich „Danke“ und „Ich freue mich darauf, dass heute etwas Dankbares passiert“ in mein Notizbuch.

Während ich das aufschreibe, sage ich immer wieder, dass ich selbst für die kleinsten Dinge dankbar bin, zum Beispiel für ein Glas warmes Wasser.

Indem ich oft Dankbarkeit ausdrücke, trainiere ich meiner Meinung nach, einen angenehmen und zufriedenen Geisteszustand zu bewahren.

Ich bin überrascht, wie einfach es ist, meine Gefühle mit einer entspannten Haltung zu kontrollieren, selbst wenn es ungeduldig wird ^^