Změny, ke kterým došlo, když jsem si každé ráno zapsal ‚Děkuji‘

Každé ráno si píšu do sešitu : ‚Děkuji‘ a ‚Těším se, že se dnes stane něco vděčného‘.

Když si to zapisuji, říkám si, že jsem vděčný i za ty nejmenší věci, jako je sklenice teplé vody.

Myslím, že tím, že často vyjadřuji vděčnost, mě to trénuje, abych si udržoval pohodlný a spokojený stav mysli.

Překvapuje mě, jak snadné je ovládat své emoce uvolněným přístupem, i když jsou věci netrpělivé ^^