Những thay đổi đến từ việc viết "Cảm ơn" mỗi sáng

Mỗi buổi sáng, tôi đều viết vào sổ tay của mình : “Cảm ơn”, “Tôi mong chờ những điều tôi sẽ biết ơn ngày hôm nay”.

Khi viết những dòng này, tôi thấy mình đang nói lời cảm ơn ngay cả những điều nhỏ nhặt nhất, như một cốc nước ấm.

Tôi nghĩ rằng bằng cách thường xuyên bày tỏ lòng biết ơn, chúng ta đang rèn luyện bản thân để duy trì trạng thái tinh thần thoải mái và hài lòng.

Tôi ngạc nhiên là mình có thể dễ dàng kiểm soát cảm xúc hơn khi tâm trí thư thái ngay cả khi có chuyện gì đó khẩn cấp xảy ra^^