การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นเมื่อฉันเขียนคำว่า "ขอบคุณ" ทุกเช้า

ทุกเช้า ฉันจะเขียนลงในสมุดบันทึก ว่า 'ขอบคุณ' และ 'ฉันรอคอยที่จะได้เห็นสิ่งขอบคุณเกิดขึ้นในวันนี้'

ขณะที่ฉันเขียนสิ่งนี้ ฉันพบว่าตัวเองกำลังพูดว่าฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ อย่างเช่น น้ำอุ่นหนึ่งแก้ว

การแสดงความขอบคุณบ่อยครั้ง ฉันคิดว่าเป็นการฝึกฝนให้ฉันรักษาสภาพจิตใจที่สบายใจและพึงพอใจ

ฉันประหลาดใจที่การควบคุมอารมณ์ด้วยทัศนคติที่ผ่อนคลายนั้นง่ายดายเพียงใด แม้ว่าสิ่งต่างๆ จะหมดความอดทนก็ตาม ^^