दररोज सकाळी 'धन्यवाद' लिहिण्यामुळे आलेले बदल

दररोज सकाळी मी माझ्या वहीत लिहितो , "धन्यवाद," "आज मी कशासाठी आभारी राहीन याची मी आतुरतेने वाट पाहत आहे."

हे लिहिताना, मी अगदी छोट्या छोट्या गोष्टींसाठीही, जसे की एका ग्लास कोमट पाण्यासाठी धन्यवाद म्हणत आहे.

मला वाटते की वारंवार कृतज्ञता व्यक्त करून, आपण स्वतःला आरामदायी आणि समाधानी मनःस्थिती राखण्यासाठी प्रशिक्षित करत असतो.

मला आश्चर्य वाटते की जेव्हा काही तातडीचे काम येते तेव्हाही शांत मनाने माझ्या भावनांवर नियंत्रण ठेवणे सोपे असते^^