हर सुबह, 'धन्यवाद' लिखें और 'मैं आज कुछ आभारी घटित होते देखने की आशा कर रहा हूं।'
जैसे ही मैं इसे लिखता हूं, मैं खुद को यह कहते हुए पाता हूं कि मैं छोटी-छोटी चीजों के लिए भी आभारी हूं, जैसे एक गिलास गर्म पानी।
अक्सर कृतज्ञता व्यक्त करने से, मुझे लगता है कि यह मुझे आरामदायक और संतुष्ट मनःस्थिति बनाए रखने के लिए प्रशिक्षित करता है।
मैं इस बात से आश्चर्यचकित हूं कि जब चीजें अधीर हो जाती हैं तब भी शांत भाव से अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना कितना आसान होता है
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