દરરોજ સવારે, હું મારી નોટબુકમાં લખું છું , "આભાર," "આજે હું જેના માટે આભારી રહીશ તેની હું આતુરતાથી રાહ જોઉં છું."
આ લખતી વખતે, હું મારી જાતને નાની નાની બાબતો માટે પણ આભાર કહેવાનું અનુભવું છું, જેમ કે ગરમ પાણીનો ગ્લાસ.
મને લાગે છે કે વારંવાર કૃતજ્ઞતા વ્યક્ત કરીને, આપણે આપણી જાતને આરામદાયક અને સંતોષી મનની સ્થિતિ જાળવવા માટે તાલીમ આપીએ છીએ.
મને આશ્ચર્ય થાય છે કે જ્યારે કોઈ તાત્કાલિક વાત આવે ત્યારે પણ શાંત મનથી મારી લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવી સરળ બને છે^^
© અનધિકૃત પુનઃઉત્પાદન અથવા પુનઃવિતરણ પ્રતિબંધિત છે.
14